México, sus fantasmas y sus tiempos | Juan Rulfo

México, sus fantasmas y sus tiempos | Juan Rulfo

Aquí les dejo mi colaboración con el blog de Whimed Trends. Pasénle, echénle un vistazo y comenten!

Espero que les guste.

Eleonor Solano

Día Internacional de la Incontinencia

Día Internacional de la Incontinencia Urinaria
Coop. Clínica de Urología Genecológica Dr. Rafael Solano
14 de marzo 2014

DR. RAFAEL SOLANO

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14 de marzo 2014 

Día Internacional de la Incontinencia

Creo que a veces son más grandes los complejos y los miedos, a veces la pena tampoco nos permite preguntar o informarnos acerca de las enfermedades o padecimientos que nos hacen sentir tristes o desesperanzadas.

En ocasiones nos aferramos a ocultar estos padecimientos buscando soluciones rápidas pero más que soluciones, a veces son sólo otra forma de mantener el secreto.

La incontinencia urinaria por ejemplo afecta a un número de mujeres mayor de lo que pensamos, y quienes se han encontrado o encuentran en esta situación seguramente se han quedado mirando la televisión pensando que la única forma de controlarlo es con los productos de higiene que aparecen en los anuncios.

Lamentablemente en estos tiempos es difícil confiar ciegamente en las fuentes donde encontramos información al respecto. Incluso se desconoce que existe una especialidad médica (subespecialidad para ser exactas) que dedica…

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Día de la mujer 2014

Feliz día de la Mujer_ Dr. Rafael Solano

¿Qué significa ser mujer?

Hay quien define a la mujer desde los estereotipos, los clichés o los roles dentro de la sociedad, algunos otros por la etapa de la vida que esté cursando. Por su energía, su forma de expresarse, su profesión, su aspecto. Muchos solamente ven las pequeñas cosas, vírgenes, con velo, religiosas, atractivas, inteligentes, capaces, aguerridas, rubias, morenas, tontas…

Pero a mí en lo personal, y no sólo porque soy mujer, me gusta definirla como inacabable e incansable. Las razones son varias, donde algunos ven aspectos negativos porque somos cambiantes, soñadoras y nos etiquetan como complicadas, yo veo siempre facetas de aquello que somos y queremos ser, lo malo es que no tenemos varitas mágicas para cambiar lo que somos o parecemos. Y aunque siempre intentemos ser mejores en esos intentos las cosas a veces son un poco difíciles.

En nuestro anhelo por mejorar como personas, no sólo como mujeres, tenemos que pasar por todas las pruebas de ser buenas hijas, madres, esposas, trabajadoras, amigas, compañeras, estudiantes, amas y un largo etc.

¿Pero qué pasa cuando llegamos a casa, nos metemos en la ducha y se nos caen una a una las máscaras? cuando nos quedamos frente al espejo siendo lo que en realidad somos. Algunas no están contentas (a veces nos ponemos retos muy altos), otras siguen mirando los detalles negativos pero se enfocan en sobreponerlos, en derribar los obstáculos, pero también es cierto que algunas no encuentran suficientes fuerzas y a veces se dejan abatir.

Yo pienso honestamente que la vida no es una competencia, me parece más un juego de rol donde cada día tenemos la oportunidad de jugar en diferentes posiciones y con diferentes misiones. Algunas tal vez nos superen con creces y otras incluso no nos dejen llegar hasta el final pero la maravilla de ser mujer, desde mi punto de vista, es que somos capaces de despertar en medio del tablero de juego con el pelo revuelto, los ojos hinchados, medio despistadas y al final del día meternos en la cama con un lindo peinado o una linda sonrisa habiendo pasado por la escuela, el trabajo, los niños, los esposos, los amigos, los enemigos, el tráfico, las comidas, la casa, los perros y porque no, nosotras mismas.

Hoy es nuestro día pero realmente comenzaremos a celebrarlo en grande cuando no nos de miedo decir lo que somos y seamos honestas con aquello que defendemos y soñamos.

El equipo del Dr. Rafael Solano les desea:

¡Feliz día de la mujer a todas las que ya lo son y aquellas que están cursando el camino!

En verano, vete con cuidado.

 

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En verano, vete con cuidado.

El verano ya está aquí y las vacaciones están a la vuelta de la esquina. En estos últimos años el gran tópico de la temporada es el cáncer de piel y el melanoma.

Pues definámoslo brevemente, la piel cuenta con diferentes células las cuales en un proceso natural van envejeciendo y al morir son reemplazadas por nuevas células sanas, cuando nuestra piel no es capaz de hacerlo, aquellas células viejas pueden convertirse en tumores.

El melanoma es considerado actualmente como la forma más común de cáncer siendo la primera en adultos de entre 25-29 años y la segunda en adolescente y adultos jóvenes de entre 15-29.

Uno de los principales riesgos se encuentra en el incremento de la exposición a los rayos Ultravioleta (UV) que generan tanto el envejecimiento de la piel como las arrugas causando enrojecimientos y quemaduras  e incluso cáncer de piel.

¿Qué síntomas o señales debemos tener en cuenta?

Los lunares o pecas son pequeñas signos de una posible sobre exposición al sol o cambios en la piel.

The American Academy of Dermatology sugiere hacer una revisión anual de estos signos así como de aquellas zonas menos expuestas e incluso íntimas para tener un seguimiento su desarrollo y cambio.

Propone así una clave para tener en cuenta en este seguimiento en casa resumiéndolo en el ABCDE. ¿Qué significa esto? Que debemos tomar en cuenta si aquellos lunares o pecas son asimétricos con bordes irregulares, si con el paso del tiempo cambian de color, si su diámetro supera los 6mm y si su evolución es diferente a otras en tamaño y color.

¿Y qué hacer al respecto? Principalmente evitar la exposición solar entre las 10am y 4pm por más de 15 min que en general es lo que necesitamos para poder absorber la vitamina D y que tanto nos recomiendan. Usar protectores solares con SPF 15 o más resistentes al agua, de amplio espectro, es decir que protejan tanto de los rayos UV como UVA. Aplicarlo 30 min antes de salir de casa para permitir su correcta absorción empleando aproximadamente la medida de dos cucharas en la piel de todo el cuerpo, volver a aplicar cada dos horas  y en caso de exceso de sudoración o actividades en el agua reponerlo de inmediato.

También es importante evitar las camas de bronceado pues la exposición a los rayos UV en ellas tiene los mismos efectos.

Para disfrutar las vacaciones, la playa y los paseos lo más importante es tener una cultura de prevención sin pensar que somos demasiado jóvenes, que nuestro color de piel nos ayudará o que no estaremos demasiado tiempo expuestos.  Hay que adelantarnos a los riesgos y tratar de reducirlos por nosotros mismos y para nosotros mismos.

¡Feliz verano y felices vacaciones!

 

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